Biorytmy hormonalne mogą wpływać na utratę wagi i trawienie

Wiele osób próbuje różnych metod i procedur, aby schudnąć. Czy wiesz, jaki jest najnowszy trend? Eksperci nazywają to biorytmem hormonalnym. A co czyni go tak wyjątkowym? W tym to działa. Jeśli chcesz schudnąć, zacznij od hormonów. Jeśli wybiorą właściwą procedurę, kilogramy w magiczny sposób spadną bez większego wysiłku. Wypróbuj i przekonaj się sam.

 

 

Ilość hormonów w organizmie zmienia się

Hormony są bardzo ważne dla organizmu człowieka i wpływają na jego prawidłowe funkcjonowanie. Jednak niewiele osób wie, że są one również ważne przy odchudzaniu. Specyficzną cechą równowagi hormonalnej jest to, że ma ona pewne fazy. Jest okres, w którym hormony produkowane są w większych ilościach, podczas gdy w innych okresach wręcz przeciwnie, są one produkowane w małych ilościach. Dla kobiet typowym hormonem jest estrogen, dla mężczyzn testosteron. Jest jeszcze jeden wspólny składnik, którym jest insulina. Najczęściej mówi się o tym w związku z cukrzycą i poziomem cukru we krwi. Ale ma to inne znaczenie.

Ilość insuliny może mieć wpływ na Twoją wagę

Co sprawia, że ​​insulina jest tak wyjątkowa? W tym, że jeśli w organizmie jest go za dużo, zdarza się, że organizm nie jest w stanie go wykorzystać. A żeby go nie stracić, zamienia się w tłuszcz. W tym momencie jest więc jasne, dlaczego przybierasz na wadze. A kiedy jest go dużo w organizmie? Wpływ na to ma nie tylko biorytm hormonalny, ale także dieta. Jeśli zawiera dużo węglowodanów, jest to dość duży problem, powodując nadmierne wydzielanie insuliny, a co za tym idzie jej przemianę w tłuszcz.

Zoptymalizuj jego poziom i schudnij

Jaka jest zatem droga do utraty wagi? Konieczne jest zoptymalizowanie poziomu insuliny w organizmie. W momencie, gdy organizm wytwarza go mniej, można dodać węglowodany. Jeśli natomiast jesteś w fazie, w której organizm wytwarza jej wystarczającą ilość, musisz ograniczyć węglowodany. To podstawowa zasada. Nie zapominaj także o klasycznych poradach dotyczących zbilansowanej diety, polegającej na mniejszych porcjach i regularnym spożywaniu pokarmów w jasno określonych odstępach czasu.

Jeśli mamy być konkretni, dobrze jest monitorować spożycie węglowodanów, jeść mniej więcej co 3 godziny, zwracać uwagę na wartość odżywczą pożywienia oraz zapewniać odpowiednią ilość ruchu i snu. Dzięki temu poziom insuliny będzie w normie. Potem już tylko biorytm hormonalny będzie miał wpływ na to, że w pewnym okresie waga będzie spadać szybciej, a w innym wolniej. Można zatem powiedzieć, że ciało traci wagę tzw. falami. Dostosuj się do nich, a Twoje marzenie o idealnej sylwetce stanie się rzeczywistością.

Scroll to Top