Czy pijesz kawę każdego dnia? Oto wyjaśnienie, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem!

Być może ważne pytanie związane z kawą. Czy kawa jest zdrowa? Jaki wpływ ma to na nasze zdrowie i ile kawy powinniśmy pić w ciągu jednego dnia? O tym właśnie będzie ten artykuł.

Czy pijesz kawę każdego dnia? Oto wyjaśnienie, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem!

Wiadomo, że kawa dodaje energii, ale jednocześnie zapewnia zdrowie. Ma także wiele innych właściwości zdrowotnych. Chociaż lepiej smakuje z mlekiem, śmietanką, cukrem i innymi składnikami, korzyści te można uzyskać jedynie pijąc czystą czarną kawę. Trzeba też powiedzieć, że zawsze należy wybierać kawę organiczną, bez dodatku sztucznych aromatów.

Oto, co dzieje się z Twoim organizmem, gdy codziennie pijesz naturalną kawę:

Zwiększa metabolizm

Być może jest to główny powód, dla którego ludzie piją kawę. Nic tak nie poprawia kopa jak kawa.
W końcu po filiżance czarnej kawy czujesz się pełen energii . Chociaż energia nie trwa długo, może pomóc Ci lepiej rozpocząć dzień.[hana-code-insert name=’google’ /]

Zwiększa zdrowie mózgu

Liczne badania opublikowane w Journal of Applied Physiology wskazują, że filiżanka kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji i choroby Alzheimera o 65%
u mężczyzn i kobiet w średnim wieku. Stwierdzono również, że kawa może zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona o 32 i 60%.

To sprawia, że ​​czujesz się lepiej

Naukowcy z Harvard School of Public Health przeprowadzili badanie, które wykazało, że dorosłe kobiety i mężczyźni, którzy spożywali od 2 do 4 filiżanek kawy dziennie, mieli o 50% mniejsze ryzyko samobójstwa w porównaniu z osobami, które nie piły kawy. Ponadto kawa zawiera kilka przeciwutleniaczy i składników odżywczych, w tym mangan, potas, witaminy B1, B2, B3 i B5.

Zmniejsza ryzyko raka skóry

W czasopiśmie Journal of the National Cancer Institute opublikowano badanie, które wykazało, że u osób starszych, które spożywały 4–6 filiżanek kawy dziennie, ryzyko zachorowania na czerniaka złośliwego było o 20% niższe. Eksperci twierdzą, że kawa zawiera kilka przeciwutleniaczy i fitochemikaliów, które mogą znacznie zmniejszyć ryzyko raka.

Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2

Szkoła Harvarda przeprowadziła badanie, które wykazało, że u osób spożywających więcej niż 1 filiżankę kawy dziennie ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 było zmniejszone. Ale to
nie wszystko. Naukowcy doszli do wniosku, że uczestnicy, którzy ograniczyli spożycie kawy o więcej niż jedną filiżankę dziennie, byli o 17% bardziej narażeni na rozwój cukrzycy typu 2.

Scroll to Top