Dwutygodniowa dieta oparta na jajkach na twardo: kilogramy same spadną!

Wypróbuj 14-dniową dietę opartą na jajkach na twardo, a nie będziesz zaskoczony, jak szybko kilogramy spadną. Sama przeszłam dwutygodniowe oczyszczanie i mogę potwierdzić, że działa świetnie.

Teraz, po Świętach Bożego Narodzenia, które charakteryzują się dużą ilością jedzenia, wiele osób zmaga się z dodatkowymi kilogramami, które osiadły na ich ciałach. Być może i Ty podjąłeś postanowienie, że schudniesz i teraz zastanawiasz się, jak tego dokonać. Co powiesz na wypróbowanie tej diety, w której jesz głównie jajka na twardo przez dwa tygodnie?

Jajka na twardo przez dwa tygodnie

Jajka mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego na pewno nie musisz martwić się dietą. Nie zawierają żadnych szkodliwych substancji, wręcz przeciwnie, wspierają funkcję metabolizmu, a tym samym sprzyjają spalaniu. Jak powinno wyglądać Twoje menu na dwa tygodnie?

1 TYDZIEŃ

PONIEDZIAŁEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 sztuka cytrusa.
Obiad: sałatka z kurczakiem.
Kolacja: 1 pomarańcza, 2 jajka, sałata.

WTOREK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: 2 jajka, warzywa gotowane na parze.
Kolacja: sałatka i grillowana ryba.

ŚRODA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 sztuka cytrusa.
Obiad: sałatka z kurczakiem.
Kolacja: 1 pomarańcza, sałatka jarzynowa, 2 jajka.

CZWARTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: serek odtłuszczony, 2 jajka, warzywa.
Kolacja: sałatka z kurczakiem.

PIĄTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: sałatka z tuńczyka
. Kolacja: sałatka, 2 jajka

SOBOTA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: sałatka z kurczakiem
. Kolacja: owoce

NIEDZIELA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 owoc cytrusowy.
Obiad: Warzywa gotowane na parze z kurczakiem.
Kolacja: Warzywa gotowane na parze z kurczakiem

TYDZIEŃ 2

PONIEDZIAŁEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: serek niskotłuszczowy, 1 pomidor, 1 słodki
ziemniak. Kolacja: sałatka z kurczakiem.

WTOREK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: owoce.
Kolacja: sałatka z kurczakiem gotowanym na parze

ŚRODA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: serek niskotłuszczowy, 1 pomidor, 1 słodki
ziemniak. Kolacja: sałatka z kurczakiem.

CZWARTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: owoce.
Kolacja: sałatka z kurczakiem gotowanym na parze

PIĄTEK:

Śniadanie: 2 jajka, 1 kawałek cytrusa.
Obiad: warzywa gotowane, 2 jajka.
Kolacja: sałatka, grillowana wścieklizna

SOBOTA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 owoc cytrusowy.
Obiad: owoce.
Kolacja: kurczak, warzywa gotowane na parze

NIEDZIELA:

Śniadanie: 2 jajka, 1 owoc cytrusowy
. Obiad: sałatka z pomidorów, warzywa gotowane na parze, kurczak.
Kolacja: warzywa gotowane na parze.

Wskazówka dla Ciebie

W przypadku tej diety zalecam przestrzeganie zasad świadomego picia. Staraj się unikać słodyczy, którym czasami trudno się oprzeć, ale które nie sprzyjają odchudzaniu.

Scroll to Top