Najszybsze zdrowe ciasto bez cukru i mąki

SKŁADNIKI:

100 g delikatnych płatków owsianych
100 g zmielonych orzechów włoskich
100 g wysokiej jakości miodu
200 g suszonego kokosa
200 g roztopionego masła
3 banany, puree
2 jajka
1 grubo starte jabłko
1 szczypta cynamonu i soli
posiekane orzechy włoskie do dekoracji

PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki dobrze wymieszać.
Ciasto wylać do natłuszczonej formy do pieczenia o średnicy 24 cm posypanej płatkami owsianymi.
Posyp ciasto grubo posiekanymi orzechami i piecz w temperaturze 170°C przez 50 minut.

WSKAZÓWKA: Zamiast 200 g masła można użyć 100 g oleju kokosowego. Na pewno nie pogarsza to smaku ciasta.

Scroll to Top