Aller au contenu
Accueil » Nejlepší dieta na světě: Dezert „Ledová dáma“ s ohromným krémem – top zdravý dezert !

Nejlepší dieta na světě: Dezert „Ledová dáma“ s ohromným krémem – top zdravý dezert !

    Tento krém dávám i do sklenic, lehkých zákusků a dortů. Je výborný, sladký a přitom zdravý – plný bílkovin a bez zbytečných kalorií. U nás má velký úspěch.

    Potřebujeme:

    500 g nízkotučného tvarohu – dobře vychlazený

    2 bílé selské jogurty – dobře vychlazený

    2 banány z ledničky

    Březový cukr, med nebo javorový sirup podle chuti

    250 g nakrájeného ovoce

    Lžíci rumu (pokud děláte dezert pro dospěláky)

    Postup:

    Mísu kde budeme dezert připravovat dáme na 15 minut do mrazáku.

    2 banány rozmixujeme s tvarohem a vmícháme bílé jogurty. Můžete přidat i kousek broskve a rozmixovat spolu s banány, tvarohem a jogurty, výsledný dezert bude mít hezčí barvu.

    Ochutnáme a dosladíme podle chuti – ideální medem, případně březovým cukrem.

    Do krému vmícháme kousky ovoce.

    Krém navrstvíme do mísy a dáme vychladit. Podáváme ozdobené kousky ovoce navrchu.

    Přejeme vám dobrou chuť 🙂