Aller au contenu
Accueil » Pijući ova tri smoothia za doručak kilogrami se gube kao ludi

Pijući ova tri smoothia za doručak kilogrami se gube kao ludi

    Višak tjelesne masti dovodi do nastanka bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, i povećava rizik od razvoja raka. Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže, i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore s opstipacijom.

    Namirnice bogate proteinima su super, ako želite da izgubite višak kilograma i održavate mišićnu masu u isto vrijeme. One pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti.

    Ukoliko imate problema s viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak ove super ukusne smothie, i gubite težinu na prirodan način.

    Svaki od ovih frapea će ubrzati vaš metabolizam metabolizam i poboljšati sposobnost vašeg tijela da se spali masti.

    Provjerite recepte i započnite prirodni proces mršavljenja bez posebnih napora:

    1. Sastojci:
    – 1 banana
    – 1 naranča
    – 2 žlice badema, drobljeni
    – 2 žlice lanenog ulja
    – 2 svježe ili sušene smokve
    – 1/3 šolje vode

    Priprema:
    Sve sastojke stavite u blender, izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu, a zatim pijte dok je friško.

    Napomena: Ako koristite sušene smokve, potopite ih u vodu pola sata prije njihove upotrebe.

    2. Sastojci:
    – 1 čaša malina
    – 1 jabuka
    – 1 banana
    – 1/2 limuna
    – 1 žlica sjemenke lana

    Priprema:
    Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Popijte svježe.

    Napomena: Ako koristite organske jabuke, nemojte ih oguliti.

    3. Sastojci:
    – 2 kivija
    – 1 banana
    – 1/2 jabuka
    – 1 naranča
    – 1 žlica sjemenke lana
    – 1 žlica lješnjaka

    Priprema:
    Blendati sve zajedno do glatke smjese. Pij smoothie svjež.