Želite da pripremite zdrav i ukusan obrok bez sati u kuhinji? Ova tepsija sa sočnim mesom i šarenim povrćem je upravo ono što tražite! Savršeno za radnu noć ili posebnu priliku. Sa samo nekoliko jednostavnih sastojaka, možete staviti fantastičan obrok na sto za manje od sat vremena.
Sastojci:
600 g mesa (npr. piletina, svinjetina ili junetina)
1 glavica luka, iseckana na kolutove
1 šargarepa, iseckana na kolutove
1 tikvica, iseckana na kriške
2 paradajza, iseckana na kolutove
100 g pečuraka, iseckana na ploške
1 ½ kašičice
čajne kašike biljnog ulja
1 ½ kašičice
biljnog ulja 5 kašika čaja
:
Svježi vlasac ili mladi luk, sitno nasjeckani
Upute:
Priprema sastojaka:
Meso narežite na komade srednje veličine.
Luk, šargarepu, tikvice, paradajz i pečurke narežite na kriške ili kolutove.
Sastavljanje tepsije:
Stavite meso u posudu za rernu, a pored ili iznad nje u slojevima rasporedite povrće.
Sve pospite solju, crnim biberom i origanom.
Prelijte biljnim uljem da poboljšate ukuse i da povrće ostane sočno.
Priprema rerne:
Posudu za pečenje prekrijte vlažnim papirom za pečenje i aluminijskom folijom.
Zagrijte rernu na 200°C i pecite jelo 1 sat.
Poslužiti:
Pažljivo uklonite foliju i papir za pečenje sa posude za pečenje.
Ukrasite svježim vlascem ili mladim lukom za dodatnu boju i okus.
Poslužite toplo, direktno iz rerne i uživajte u zdravom i ukusnom obroku!
Zašto probati ovaj recept?
Zdrava i hranljiva – prepuna povrća i proteina.
Izuzetno jednostavno za napraviti – savršeno za užurbane dane.
Pogodno za cijelu porodicu – svidjet će se svima!
Savjet: Dodajte svoje omiljeno začinsko bilje ili dodatno povrće poput paprike ili patlidžana kako biste ovo jelo učinili još osobnijim.
Isprobajte ovaj recept danas i podijelite ga sa prijateljima i porodicom! Javite nam u komentarima kako je prošlo. Uživajte u obroku!
